Sebaliknya, minuman yang harus diteguk orang dewasa setelah makan adalah kopi ketimbang teh.

Perlakuan Manis Vishal Singh ke Jessica Iskandar: Memuji, Kenal El hingga Segera Melamar?

3. Tidur

Mitos bahwa makan setelah tidur adalah penyebab naiknya berat badan sudah terdengar sejak lama.

Namun yang paling penting adalah bahaya yang bisa saja terjadi seperti perut mulas atau masuk angin.

Selain itu, terbukti jika tidur setelah makan siang atau malam bisa meningkatkan risiko stroke.

Para ahli sepakat bahwa waktu yang tepat untuk tidur setelah makan adalah dua jam.

4. Berolahraga

Para ahli tak menyarankan orang-orang untuk beraktivitas terlalu berat usai makan.

Pasalnya, setelah makan perut yang terisi penuh akan menyebabkan ketidaknyamanan seperti cegukan dan mual, bahkan bisa meningkatkan risiko trauma dan kejang-kejang.

Cobalah untuk bersantai terlebih dulu selama dua jam setelah makan baru mulai untuk berolahraga.

Tersebar di 3 Kota, Ini Fakta Tentang Penggerebekan Ratusan WNA Komplotan Penipu Siber

5. Merokok

Hampir semua tubuh terlibat saat proses pencernaan.

Saat itulah jika langsung merokok, nikotin akan dterserap dan menimbulkan bahaya.

Selain itu, terbukti jika tembakau dapat memblokir penyerapan vitamin dan mineral, termasuk kalsium dan vitamin C serta D.

Setidaknya, berikan waktu 20 menit setelah makan barulah mulai merokok. (TribunWow.com/Elga Maulina Putri)