TRIBUNWOW.COM - Banyak orang yang terjebak dalam hal-hal yang tidak tepat dan sulit diubah karena sudah menjadi kebiasaan.

Satu di antaranya adalah kebiasaan melakukan beberapa hal setelah makan.

Siapa nyana, beberapa kebiasaan yang sering dilakukan setelah makan adalah hal yang kurang tepat dan sebaiknya dihindari.

Apa saja?

Reaksi Mengejutkan Anak Bunga Zaenal ketika Tahu Ibunya Seorang Aktris

Berikut TribunWow.com rangkum untukmu, seperti dilansir dari Brightside.

1. Mandi

Saat mandi, temperatur tubuh seseorang meningkat.

Untuk mengatasi hal ini, tubuh mengirim aliran darah ke kulit lebih banyak dari biasanya.

Hal itu berpengaruh pada proses pencernaan dan metabolisme yang lambat.

Sebaiknya, mandilah dalam waktu 30 menit setelah makan.

Kamu Pantas Bahagia! Segera Tinggalkan Pasangan Jika Hal ini Kamu Alami, Apalagi No 9

2. Minum teh

Sebuah penelitian mengungkapkan hal mengejutkan, bahwa teh ternyata mengganggu asimiliasi zat besi yang memainkan peran penting dalam tubuh.

Oleh karena itu, anak-anak, ibu hamil, dan orang yang menderita kekurangan zat besi harus menghindari minum teh satu jam setelah makan.

Sebaliknya, minuman yang harus diteguk orang dewasa setelah makan adalah kopi ketimbang teh.

Perlakuan Manis Vishal Singh ke Jessica Iskandar: Memuji, Kenal El hingga Segera Melamar?

3. Tidur

Mitos bahwa makan setelah tidur adalah penyebab naiknya berat badan sudah terdengar sejak lama.

Namun yang paling penting adalah bahaya yang bisa saja terjadi seperti perut mulas atau masuk angin.

Selain itu, terbukti jika tidur setelah makan siang atau malam bisa meningkatkan risiko stroke.

Para ahli sepakat bahwa waktu yang tepat untuk tidur setelah makan adalah dua jam.

4. Berolahraga

Para ahli tak menyarankan orang-orang untuk beraktivitas terlalu berat usai makan.

Pasalnya, setelah makan perut yang terisi penuh akan menyebabkan ketidaknyamanan seperti cegukan dan mual, bahkan bisa meningkatkan risiko trauma dan kejang-kejang.

Cobalah untuk bersantai terlebih dulu selama dua jam setelah makan baru mulai untuk berolahraga.

Tersebar di 3 Kota, Ini Fakta Tentang Penggerebekan Ratusan WNA Komplotan Penipu Siber

5. Merokok

Hampir semua tubuh terlibat saat proses pencernaan.

Saat itulah jika langsung merokok, nikotin akan dterserap dan menimbulkan bahaya.

Selain itu, terbukti jika tembakau dapat memblokir penyerapan vitamin dan mineral, termasuk kalsium dan vitamin C serta D.

Setidaknya, berikan waktu 20 menit setelah makan barulah mulai merokok. (TribunWow.com/Elga Maulina Putri)