Delima termasuk dalam 'super-food' yang lezat, sangat serbaguna dan menjadi sumber vitamin.

Delima merupakan sumber vitamin A, C, E dan asam folat. Buah delima sangat bagus untuk pencernaan, pastikan untuk minum segelas jus delima setelah berbuka puasa.

Biji Delima pun juga bisa dijadikan campuran salad yang lezat!

4. Terong

Terong terdiri dari 92% air, sayuran hidrasi ini juga kaya akan vitamin B, potasium, asam folat dan senyawa antioksidan.

Iris terong tipis-tipis lalu disiramkan ke minyak zaitun bisa menjadi menu pilihan yang lezat dan menyehatkan.

Atau tambahkan terong ini ke dalam roti lapis panggang bersama dengan tomat dan keju untuk membuat sandwich yang mengenyangkan dan menyehatkan.

5. Timun

Salah satu makanan hidrasi terbaik adalah timun, karena terdiri dari 96% air.

Terlebih lagi, timun mengandung vitamin K, B6 dan zat besi. Selama Ramadan harus mengkonsumsinya!

Bisa ditambahkan ke salad, makan biasa saja atau buat campuran yoghurt untuk membuat pencernaan lebih sehat.

Bisa juga konsumi tumin dengan diparut atau dipotong dadu, kemudian campurkan dengan bawang putih, mint, garam dan beberapa tetes cuka dan minyak zaitun.

Rasakan sensasinya!

TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi