TRIBUNWOW.COM - Kamu punya hari yang buruk dan bikin moodmu super duper turun?

Jangan larut dalam bad mood!

Cobalah makan untuk memperbaiki moodmu.

Bahagia Itu Sederhana, Sob! Simak Cara Mudah yang Bisa Bikin Mood-mu Indah

Jenis makanan tertentu ternyata mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan hormon bahagia.

Rasa bahagia itu bersumber dari hormon bahagia, seperti endorfin, serotonin, dopamine, dan oksitosin.

Hormon-hormon itu meningkat karena kandungan nutrisi spesifik di dalam makanan-makanan tertentu.

5 Hal Terlarang saat Bangun Pagi Kalau Tidak Ingin Mood-mu Berantakan

Dilansir dari Nova.ID, jenis-jenis makanan berikut ini bisa memicu produksi hormon bahagia:

1. Cokelat dan Es Krim

Kandungan gula dalam cokelat dan es krim membuat kadar glukosa dalam darah cepat naik.

Kadar glukosa yang naik meningkatkan pula energi untuk otak sebagai organ yang paling tergantung pada glukosa.

Akibatnya, kerja otak pun meningkat.

Salah satu efeknya, mood pun juga meningkat.

Itulah kenapa para cewek suka makan-makanan manis ketika bad mood atau sedih.