Manfaat Kesehatan
5 Manfaat Konsumsi Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Melindungi Kulit dan Kurangi Nyeri Otot
Inilah manfaat konsumsi semangka untuk kesehatan tubuh, termasuk dapat menjaga hidrasi tubuh, melindungi kulit, hingga mendukung pencernaan.
Penulis: Magang TribunWow
Editor: Yonatan Krisna
lihat foto
Sehingga, dalam hal ini semangka dapat membantu menurunkan berat badan, tekanan darah lebih rendah, serta kadar kolesterol yang lebih baik.
4. Mengurangi Nyeri Otot
Mengonsusmsi buah semangka untuk mengurangi nyeri pada otot sangat baik jika teratur.
Dalam hal ini, semangka memiliki kandungan L-sitrulin yang kaya.
Sehingga, minum jus semangka dapat mengurangi nyeri otot selama 72 jam.
Baca juga: 6 Manfaat Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Pereda Nyeri Sendi dan Meningkatkan Kesehatan Mulut
5. Mendukung Pencernaan
Semangka tidak terlalu memiliki serat yang tinggi.
Namun, serat yang terkandung di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan pada usus.
Buah ini juga mengandung cairan dan prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri.
Selain itu, prebiotik juga dapat meningkatkan penyerapan mineral dan melindungi terhadap kanker usus besar.
(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)
