Puasa Ramadhan 2025
5 Tips Berpuasa bagi Penderita Penyakit Jantung, Jenis Makanan yang Dianjurkan dan Dihindari
Jelang puasa Ramadhan 1446 Hijriyah, umat Muslim berbondong-bondong untuk mempersiapkan kedatangannya.
Penulis: Magang TribunWow
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
2. Perbanyak Makan Sayur dan Buah-buahan
"Sayur dan buah adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Kandungan-kandungan tersebut merupakan komponen untuk sel sel jantung, sehingga membantu tubuh mencegah terjadinya penyakit jantung," ungkap dia.
3. Konsumsi Gandum Utuh sebagai Sumber Karbohidrat dan Serat
Gandum utuh dan biji-bijian yang utuh merupakan sumber serat baik yang berperan mengatur tekanan daerah dan kesehatan jantung.
4. Hindari Lemak tidak Sehat
"Tingginya kadar kolesterol bisa menimbulkan plak di pembuluh darah yang disebut atherosclerosis. Hal ini bisa meningkatkan risiko kamu mengalami penyakit jantung, seperti serangan jantung atau stroke," tegas dia.
Baca juga: Kapan Awal Puasa Ramadhan 2025? Cek Jadwal Sidang Isbat Penentuan 1 Ramadhan 1446 H
5. Perbanyak Protein yang Rendah Lemak
"Dengan sumber protein yang rendah lemak ini, akan membantu tubuh seseorang mengurangi asupan lemak dan kolesterol yang bisa menimbulkan penyakit jantung," pungkas dia.
(TribunWow.com/Peserta Magang dari Universitas Slamet Riyadi/Pradana Heta Bakti)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Jaga Kesehatan Jantung Selama Puasa ala Dosen UM Surabaya."
Baca Berita Menarik Lainnya di Google News
Sumber: Kompas.com
| 30 Kumpulan Ucapan Selamat Puasa Ramadhan 2025, Kirimkan ke Teman sebagai Semangat |
|
|---|
| Bolehkah Mencicipi Makanan saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Ini Kata Ustaz |
|
|---|
| Bacaan Niat Sholat Dhuha Dilengkapi Surat Ad-Dhuha dengan Terjemahan, Keutamaan di Bulan Ramadhan |
|
|---|
| Bolehkah Mandi Junub atau Mandi Wajib Dilakukan setelah Sahur Bulan Ramadhan? Apakah Tetap Sah |
|
|---|
| Simak Bacaan Niat Puasa Ramadhan, Bolehkan Dilafazkan Waktu Sahur sebelum Imsak dan Azan Subuh? |
|
|---|
