Tips Kesehatan
Anjuran Asupan Makan Malam bagi Ibu Hamil, Kenali Istilah Isi Piring Sehat saat Makan
Wanita hamil terutama saat memasuki trisemester ketiga mendapati dirinya kerap kelaparan di malam hari.
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Anung
lihat foto
omorfamystika.gr
Ilustrasi piring merah - Wanita hamil terutama saat memasuki trisemester ketiga mendapati dirinya kerap kelaparan di malam hari.
Masak dengan cara dipanggang dalam oven dan bumbui dengan minyak zaitun.
Sementara untuk protein nabati pilihlah tahu atau tempe.
3. Lemak
Untuk lemak, pilihan terbaik adalah menggunakan minyak zaitun extra virgin saat menyiapkan makanan.
Selain itu bisa juga menambahkan kacang, alpukat, atau zaitun.
Ibu hamil hanya perlu menggunakan dalam jumlah sedang karena dapat memperpanjang pencernaan. (*) (TribunWoW.com/ Tiffany Marantika)
