Puasa Ramadhan 2023
Jelang Ramadhan 2023, Simak 4 Tips Berpuasa untuk Penderita Tekanan Darah Rendah atau Anemia
Menyambut bulan suci Ramadhan, simak tips berpuasa bagi penderita anemia atau memiliki tekanan darah yang rendah.
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Magang TribunWow - Risabila
Ilustrasi bulan Ramadhan. Menyambut bulan suci Ramadhan, simak tips berpuasa bagi penderita anemia atau memiliki tekanan darah yang rendah.
Pastikan mengonsumsi makanan dan minum di waktu sahur dan berbuka puasa dengan tepat waktu.
Minumlah air putih 6 hingga 8 gelas per hari unyut melancarkan sirkulasi cairan di dalam tubuh.
Air menjadi sangat penting untuk menormalisisr tekanan darah.
4. Latihan fisik dan olahraga
Saat berpuasa juga harus melakukan olahraga dan, tidak perlu olahraga yang berat.
Cukup dengan melakukan jogging atau jalan santai di sore hari akan lebih efektif meringankan gejala tekanan darah rendah.
Lakukan minimal 30 menit setiap hari untuk menstabilkan tekanan darah sehingga keluhan akibat tekanan darah dapat diatasi. (*)
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Berita Terkait :#Puasa Ramadhan 2023
| Jadwal Imsakiyah Puasa Wilayah Makassar Hari Jumat 22 Maret 2024, Lengkap Jadwal Sholat |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Wilayah Surabaya 30 Ramadhan 1444 H atau 21 April 2023 dan Jadwal Imsakiyah |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa untuk Wilayah Palembang Hari Ini Jumat 21 April 2023 atau 30 Ramadhan 1444 H |
|
|---|
| Jadwal Imsakiyah Kota Jakarta dan Sekitarnya, 30 Ramadhan Hari Ini Jumat 21 April 2023 |
|
|---|
| Jadwal Imsakiyah Wilayah Makassar 30 Ramadhan 1444 H atau Jumat 21 April 2023 dan Jadwal Buka Puasa |
|
|---|
