9 Manfaat Kesehatan Buah Kelengkeng Kaya Antioksidan, Bagus untuk Diet hingga Menyehatkan Kulit

Sebuah studi menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan kecepatan tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotik.

5. Meningkatkan Fungsi Memori

Buah kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup neuron yang belum matang.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi buah lengkeng juga dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Nanas untuk Tubuh, Cocok untuk Diet hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

7. Mengatur Tekanan Darah

Adanya kalium pada buah lengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

8. Mencegah Anemia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ekstrak lengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia karena kandungan zat besi di dalamnya.

Karena buah lengkeng mengandung sejumlah kecil zat besi, buah ini dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Baca juga: Deretan Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau secara Rutin, Termasuk Membuat Hidup Lebih Lama

9. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Buah kelengkeng kaya akan antioksidan yang membantu memberikan kulit awet muda.

Ini mengandung jumlah vitamin C yang baik, yang efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan mendorong pembentukan kolagen. (TribunWow.com)