Daftar 6 Minuman yang Dapat Bikin Gemuk Badan, Termasuk Kopi hingga Susu

TRIBUNWOW.COM - Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi keinginan sebagian besar orang.

Berbagai cara dilakukan agar memiliki tubuh yang ideal dan tidak gemuk.

Namun, ternyata ada beberapa minuman yang justru dapat membuat Anda gemuk.

Satu di antaranya adalah minuman bersoda.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, setidaknya ada 6 minuman yang dapat membuat Anda gemuk dan harus dibatasi.

Berikut daftarnya:

Baca juga: Manfaat Kesehatan Jus Semangka, Jadi Minuman yang Sangat Baik saat Musim Kemarau

1. Kopi

Kopi ternyata mengandung sekitar 900 kalori.

Kopi dingin atau beku sarat dengan gula dan krim yang menjadikannya minuman yang tidak sehat untuk dikonsumsi saat mencoba menurunkan berat badan.

Baca juga: 5 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Baik untuk Jantung, Mata hingga Tulang

2. Susu

Susu menjadi satu minuman yang dapat membuat Anda gemuk.

Meskipun ahli gizi menyarankan bahwa susu adalah minuman terbaik karena mengandung kalsium.

Tetapi susu juga memiliki jumlah lemak jenuh yang tinggi yang merupakan satu-satunya alasan untuk menambah berat badan.

3. Minuman olahan

Jus olahan sama sekali tidak alami.

Mereka mengandung banyak gula dan pemanis buatan lainnya yang menambah kalori.

Jus olahan hanya mengandung 3 persen buah, itulah mengapa tidak sehat untuk diminum.

Baca juga: 7 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan, Bisa Cegah Risiko Kanker hingga Menurunkan Berat Badan

4. Minuman berenergi

Minuman berenergi bisa membuat Anda gemuk.

Minuman ini sarat dengan gula, kafein, dan bahan-bahan lain yang tidak hanya menambah berat badan Anda, tetapi juga menyebabkan sel kanker aktif di dalam tubuh.

Konsumsi minuman energi secara teratur juga menjadi penyebab diabetes.

5. Bir

Satu botol bir akan memberi Anda 120 kalori.

Bir juga sarat dengan karbohidrat dan tanpa nutrisi yang menjadikannya salah satu minuman yang membuat Anda gemuk.

6. Soda

Konsumsi soda yang berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Soda tidak memiliki nutrisi dan mengandung natrium serta pemanis buatan dalam jumlah tinggi yang menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat. (TribunWow.com)