Manfaat Kesehatan Susu Kedelai yang Bisa Turunkan Kadar Kolesterol hingga Kurangi Gejala Menopause

TRIBUNWOW.COM - Simak sejumlah manfaat kesejatan susu kedelai untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Diketahui susu kedelai menjadi alternatif susu yang cukup digemari.

Dikutip TribunWow.com dari Webmd, susu kedelai memiliki banyak manfaat kesehatan.

Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam susu kedelai dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting.

Misalnya, vitamin B yang ditemukan dalam susu kedelai penting untuk membantu tubuh Anda menjaga sel saraf dan DNA.

Hal itu juga dapat membantu Anda menghindari bentuk anemia tertentu, yang dapat mencegah kelelahan.

Susu kedelai juga tinggi protein.

Baca juga: 8 Manfaat Kesehatan Jus Daun Pepaya, Produksi Trombosit Darah hingga Obati Sejumlah Penyakit

Berikut manfaat kesehatan dari susu kedelai:

1. Meningkatkan kesehatan otak

Susu kedelai kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak "sehat" yang tidak dapat dibentuk oleh tubuh.

Asam lemak omega-3 dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

Kedelai secara umum jadi sumber asam lemak omega-3 non-hewani terbaik.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Buah Nanas untuk Detoksifikasi Tubuh, Simak Penjelasannya

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Susu kedelai juga dapat membantu mendukung sistem kardiovaskular.

Susu kedelai adalah sumber kalium yang sangat baik.