Manfaat Kesehatan Makan Buah Nanas, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga Pencegah Kanker

TRIBUNWOW.COM - Tak sedikit orang-orang yang menyukai buah nanas karena rasanya yang manis dan sedikit masam.

Selain itu, buah warna oranye ini juga mudah ditemukan di pasaran sekaligus harganya yang mudah dijangkau.

Buah nanas diketahui kaya akan serat dan antioksidan, sehingga sangat baik untuk mencegah kanker.

Selain itu, nanas juga diketahui rendah kolestrol dan rendah kalori sehingga baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Nah, bagi Anda penggemar buah, berikut TribunWow.com rangkum dari Boldsky, 5 manfaat konsumsi nanas bagi tubuh:

Baca juga: Manfaat Seledri untuk Kecantikan dan Atasi Beberapa Masalah pada Wajah, Ini Cara Membuat Ramuannya

Baca juga: 8 Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi hingga Mempermudah Pencernaan

1. Menurunkan Berat Badan

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang memetabolisme protein sehingga dapat membakar kelebihan lemak pada tubuh.

Semakin tinggi metabolisme, maka semaik tinggi kemungkinan lemak terbakar.

Selain itu diketahui buah nanas rendah kalori yang sangat cocok untuk menurunkan berat badan.

Terlebih lagi nanas yang mengandung banyak air dapat membantu Anda untuk menunda lapar.

2. Sebagai Kekebalan Tubuh

Buah nanas yang kaya vitamin C diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Hal itu terbukti ketika Anda terserang flu dan infeksi pada umumnya, setelah mengkonsumsi buah nanas ini akan segera menyembuhkan sakit Anda.

Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas nanas jika dikonsumsi oleh anak-anak akan membantu mereka meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus.

Baca juga: Dukun Pijat Lakukan Aborsi Pakai Ramuan Merica, Nanas, Soda, Sempat Tulis Status Hasil Kerja Keras

3. Memperkuat Tulang

Nanas yang mengandung banyak kalsium dan sedikit mangan, sangat membantu untuk memperkuat tulang agar selalu sehat.

Kalsium dapat mencegah efek osteoporosis, yakni dengan mengurangi resiko tulang rapuh dan meningkatkan kepadatan tulang.

Jika Anda mengkonsumsi buah nanas setiap hari, dapat membantu mengurangi pengeroposan tulang mulai dari 30 % hingga 50 %.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas, dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Selain itu dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh Anda.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Cina, nanas dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

Selan itu, buah ini juga dapat mencegah tekanan darah tinggi karenan memiliki jumlah kalium yang tinggi.

Hal itu dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menjaga tekanan darah Anda agar selalu sehat.

5. Pencegah Kanker

Sejumlah penelitian menemukan bahwa senyawa dalam buah nanas memiliki sifat sebagai pencegah kanker.

Salah satu nyawa ini yaitu bromelain yang diketahui dapat melawan penyakit kanker, terutama kanker payudara.

Bromelain juga diketahui menekan sel-sel kanker kulit, ovarium dan usus besar dengan membuat sel-sel darah putih lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

Semoga bermanfaat. (TribunWow.com)

Baca artikel lainnya terkait tips kesehatan