Breaking News:

Virus Corona

Tips Menu Isolasi Mandiri Covid-19: Kenali 13 Makanan yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun

Menjaga sistem imun saat isolasi mandiri di rumah masih dipercaya sebagai cara terbaik untuk mencegah perburukan kondisi akibat Covid-19. 

Steptohealth
Ilustrasi memasak makanan sehat. Bahkan tanpa obat, kondisi pasien Covid-19 yang isolasi mandiri bisa membaik dengan makanan bergizi seimbang. 

TRIBUNWOW.COM - Menjaga sistem imun saat isolasi mandiri di rumah masih dipercaya sebagai cara terbaik untuk mencegah perburukan kondisi akibat Covid-19

Biasanya, pasien akan direkomendasikan untuk cukup istirahat dan mencukupi kebutuhan nutrisinya melalui makanan bergizi seimbang dan suplemen untuk melengkapinya. 

Makanan memang berpengaruh besar terhadap kondisi kesehatan tubuh baik saat sehat atau sedang sakit seperti terinfeksi Covid-19.

Baca juga: Uji Coba Obat Covid-19 kepada Pasien Isolasi Mandiri di 13 Negara, AstraZeneca Ungkap Hasilnya

Baca juga: Sejumlah Pasien dan Penyintas Covid-19 Alami Depresi, Satgas Beri Tips Jaga Kesehatan Mental

Perlu diingat, tidak ada makanan atau suplemen yang secara khusus disebut bisa menyembuhkan Covid-19

Untuk menjaga daya tahan tubuh, penting untuk mengonsumsi makanan beragam untuk mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. 

Namun, dilansir dari Healthline, diketahui terdapat sejumlah makanan yang mengandung nutrisi baik untuk pasien Covid-19

Sejumlah makanan itu bisa meningkatkan sistem imun yang berguna bagi pasien Covid-19 atau menjaga kesehatan di masa pandemi Covid-19.

Berikut beberapa makanan untuk menjaga sistem imun:

1. Buah jeruk

Vitamin C telah lama diketahui bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Bahkan, ketika merasa tidak enak badan, beberapa orang akan secara otomatis mengonsumsi suplemen vitamin C sebelum memeriksakan kondisinya ke dokter.

Baca juga: Lansia Penerima Vaksin Covid-19 Sinovac dan Sinopharm, Direkomendasikan WHO Dapat Dosis Ketiga

Vitamin C diperkirakan dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.

Hampir semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, dengan variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan perasan vitamin ini ke makanan apa pun.

2. Brokoli

Brokoli mungkin menjadi sayuran hijau yang paling menyehatkan.

Brokoli kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya.

3. Bawang putih

Bawang putih ditemukan di hampir setiap masakan di dunia.

Ini menambahkan sedikit rasa khas yang mewarnai rasa hidangan untuk dimakan, dan bumbu dapur ini juga sangat baik untuk kesehatan.

Bawang putih juga dapat memperlambat pengerasan arteri, dan ada bukti lemah yang membantu menurunkan tekanan darah.

Halaman
1234
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved