Jika Terinfeksi Covid-19, Coba Lakukan Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Jantung saat Isolasi Mandiri

Ada beberapa gejala yang berkaitan dengan masalah jantung seperti kelelahan atau fatigue, nyeri dada, penurunan saturasi oksigen, bahkan sesak napas.

Jangan memilih untuk menunggu gejala tersebut sembuh seiring waktu, cobalah konsultasikan dengan dokter terkait perkembangan gejala dan gejala baru yang muncul. 

3. Jangan berolahraga

Jika sudah selesai isolasi mandiri atau sembuh dari Covid-19, ingatlah untuk mendapatkan lampu hijau dari dokter sebelum kembali ke aktivitas normal, seperti berolahraga.

Menurut laporan dari beberapa penelitian berolahraga dengan masalah jantung terkait Covid-19 dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti detak jantung tidak teratur atau bahkan kematian jantung mendadak.

Dalam kondisi tertentu, dokter akan mempertimbangkan untuk melakukan lebih banyak tes.

Seperti EKG atau MRI untuk memeriksa jantung secara menyeluruh.

Hasil tersebut yang akan digunakan untuk merencanakan pemulihan pasien. 

4. Tetap lakukan gaya hidup sehat seperti anjuran

Anjuran menjalani hidup sehat selama isolasi mandiri bukan hanya berfungsi untuk membantu sistem imun.

Gaya hidup sehat dan menjaga perawatan diri dengan makan sehat, dan tetap beraktivitas fisik.

“Ini semua tentang mempertahankan perspektif yang luas, terutama saat pandemi berlanjut,” kata Dr. Chinnaiyan.

Makan makanan yang tidak sehat atau melewatkan olahraga pada akhirnya dapat menyebabkan risiko penyakit jantung atau komplikasi yang lebih tinggi.

5. Kelola stres dan kecemasan

Stres dan kecemasan dapat menimbulkan berbagai macam tanda mulai dari kesedihan, kekurangan energi, kehilangan minat pada aktivitas favorit, atau tidak termotivasi untuk makan sehat dan aktif.