Dinilai Percepat Pemulihan Pasien Covid-19, Ini Kandungan dan Manfaat Habbatussauda bagi Kesehatan

TRIBUNWOW.COM - Habbatussauda atau jintan hitam telah lama dikenal sebagai herbal yang memiliki banyak khasiat termasuk meningkatkan imunitas. 

Karena alasan tersebut juga habbatussauda dinilai bisa digunakan sebagai terapi tambahan untuk pemulihan Covid-19. 

Dilansir WebMD, disebutkan jika habbatussauda memiliki banyak manfaat terutama karena senyawa aktif utamanya yang disebut thymoquinone.

Baca juga: Madu dan Habbatussauda Dinilai Bisa Percepat Pemulihan Pasien Covid-19 saat Isoman, Cek Faktanya

Baca juga: Bukan Asal Bergizi, Ini yang Perlu Dikonsumsi dan Dibatasi saat Isolasi Mandiri Covid-19 Menurut WHO

Senyawa tersebut telah menunjukkan sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan sifat terapeutik lainnya yang melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit kronis. 

Habbatussauda adalah sumber yang baik untuk kalsium, zat besi, zinc, tembaga, tiamin, niasin, fosfor, dan asam folat.

Selain itu, satu sendok teh minyak habbatussauda juga memiliki kandungan:

Kalori: 45

Protein: 0 gram

Lemak: 5 gram

Karbohidrat: 0 gram

Serat: 0 gram

Baca juga: Merasa Mudah Lelah setelah Isolasi Mandiri Covid-19, Coba Lakukan Meditasi yang Dinilai Bermanfaat

Melansir dari Well and Good,  dikatakan bahwa habbatussauda merupakan herbal yang diambil dari dari buah tanaman Nigella sativa.

Tanaman yang berbunga kecil dan tumbuh di Asia Barat Daya, Timur Tengah, dan Eropa Selatan.

Dalam sejarah, sudah banyak yang telah menggunakan herbal tersebut sebagai obat tradisional. 

Ini biasa digunakan dalam Ayurveda, praktik pengobatan holistik yang berasal dari India, dan pengobatan Unani Tibb, yang secara tradisional dipraktikkan dalam budaya Muslim di Asia Selatan dan Tengah.

Rachelle Robinett, RH (AHG) pendiri komunitas herbalis menyebut jika penggunaan minyak jintan hitam yang tercatat sudah ada sejak tahun 1600-an.

"Ini juga dikenal sebagai Nigella dan biji jintan hitam," kata Robinett.

"Nigella adalah anggota dari Ranunculaceae, atau keluarga buttercup, bersama dengan goldenseal, black cohosh, dan yellowroot, yang juga merupakan herbal yang sangat baik, meskipun dengan manfaat yang berbeda dari minyak biji hitam."

"Seperti banyak tanaman yang tumbuh di iklim atau kondisi yang sulit dan berkembang."

Minyak ekstrak habbatussauda juga telah banyak direkomenasikan para ahli sebagai tambahan untuk diet sehat. 

Dia juga menyampaikan beberapa manfaat dari herbal yang dikenal sebagai obat banyak penyakit tersebut. 

1. Tinggi antioksidan

"Antioksidan tersebut membantu melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas," kata ahli diet terdaftar Brigitte Zeitlin, RD, pemilik BZ Nutrition.

Secara khusus, minyak jintan hitam kaya akan thymoquinone, komponen kuat yang baik untuk paru-paru, anti-inflamasi, dan hepatoprotektif dan bisa membantu mencegah kerusakan hati.

2. Membantu melawan peradangan

Habbatussauda juga bisa melawan peradangan karena memiliki sifat anti-inflamasi.

"Mereka dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, diabetes, dan penyakit Alzheimer," kata Zeitlin.

Dia juga menyebutkan dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker; di antaranya adalah kanker darah, kanker usus besar, kanker paru-paru.

3. Baik untuk kesehatan pernafasan

Ini juga berlanjut ke poin berikutnya, yaitu bahwa minyak jintan hitam diyakini dapat membantu kesehatan paru-paru, termasuk menjaga dari kondisi seperti asma bronkial.

"Karena antioksidan membantu melawan peradangan dan asma menyebabkan peradangan di saluran napas, minyak jintan hitam telah terbukti membantu mengurangi peradangan di saluran napas itu, membantu meningkatkan kontrol asma," kata Zeitlin.

Tentu saja, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda memulai protokol perawatan apa pun.

4. Menurunkan kolesterol

Esktrak habbatussauda juga bisa digunakan sebagai suplemen bagi seseorang yang ingin menurunkan kadar kolesterol.

"Beberapa penelitian juga mengaitkan minyak jintan hitam dengan menurunkan [risiko] penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol dan tekanan darah," kata Zeitlin.

"Temuan ini, sekali lagi, terkait kembali dengan kandungan antioksidan dalam minyak."

5. Membantu menjaga kadar gula darah

"Meskipun ada banyak pembicaraan tentang minyak jintan hitam dan penurunan berat badan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan hubungan nyata terkait hal ini," kata Zeitlin.

"Apa yang telah kita lihat adalah bahwa antioksidan dalam minyak jintan hitam dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda, dan bahwa pengaturan gula darah memang membantu menjaga berat badan yang sehat."

6. Menawarkan dosis asam lemak yang sehat

Robinett mencatat bahwa minyak biji hitam kaya akan asam lemak.

Tapi ini dianggap sebagai jenis lemak tak jenuh yang baik, sehat, seperti Omega-6 dan Omega-9, yang tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh.

Omega-6 dapat membantu pertumbuhan rambut dan regenerasi kulit, sedangkan Omega-9 dapat membantu meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati.

7. Membantu menjaga kesehatan otak

Ada sebuah studi yang mengungkap tentang ini.

Habbatussauda dinilai berpotensi bermanfaat dalam hal memori dan fokus, menurut sebuah penelitian kecil terhadap 20 peserta lansia yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology.

Studi ini menyelidiki efek Nigella sativa pada kognisi memori dan kesehatan kognitif pada sukarelawan lanjut usia.

Para peserta ini dibagi menjadi dua kelompok, dengan satu kelompok diberi kapsul dua kali sehari selama sembilan minggu dan yang lainnya diberi plasebo.

Ketika diberikan serangkaian tes, terbukti bahwa Nigella sativa memiliki dampak positif pada memori, perhatian, dan kognisi.

8. Dan itu bisa baik untuk banyak penyakit kulit

Minyak biji hitam adalah sesuatu yang ingin Anda lihat sebagai bahan dalam rutinitas perawatan kulit.

Misalnya, terbukti bermanfaat untuk mengobati kondisi seperti psoriasis (karena efek antipsoriatiknya) dan jerawat, menurut salah satu meta-analisis raksasa yang diterbitkan dalam Journey of Tropical Medicine. (TribunWow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya