Virus Corona
Covid-19 Bisa Bikin Rambut Rontok, Coba 14 Makanan yang Menyehatkan Rambut saat Isolasi Mandiri
Meski bukan gejala Covid-19, banyak pasien melaporkan mengalami kerontokan rambut saat terinfeksi Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk memicu metabolisme dan membantu pertumbuhan dan perbaikan.
4. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, herring, dan mackerel memiliki nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Mereka adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang telah dikaitkan dengan pertumbuhan rambut.
Sebuah penelitian pada 120 wanita menemukan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 serta antioksidan mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan kepadatan rambut.
5. Alpukat
Alpukat lezat, bergizi dan merupakan sumber lemak sehat.
Mereka juga merupakan sumber vitamin E yang sangat baik, yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Seperti vitamin C, vitamin E adalah antioksidan yang membantu memerangi stres oksidatif dengan menetralkan radikal bebas.
6. Kedelai
Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa dalam kedelai dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Salah satu senyawa ini adalah spermidine, yang berlimpah dalam kedelai.
7. Daging
Daging kaya akan nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan rambut.
Protein dalam daging membantu pertumbuhan dan membantu memperbaiki dan memperkuat folikel rambut.
Daging kaya akan jenis zat besi yang mudah diserap oleh tubuh.
Mineral ini membantu sel darah merah mengantarkan oksigen ke semua sel dalam tubuh, termasuk folikel rambut. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)
