Merupakan Gejala Covid-19, Ini Herbal yang Bisa Bantu Redakan Batuk saat Isolasi Mandiri

Menurut satu studi, madu dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat OTC yang mengandung dekstrometorfan (DM), penekan batuk.

Anda dapat membuat obat sendiri di rumah dengan mencampur hingga 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.

Madu memang menenangkan, sedangkan jus lemon bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Anda juga bisa makan madu dengan sesendok atau mengoleskannya di atas roti untuk camilan.

2. Nanas

Nanas memang jarang diketahui dapat meredakan batuk, tetapi itu mungkin karena belum pernah mendengar tentang bromelain.

Bromelain merupakan  enzim yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas.

Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu menekan batuk serta melonggarkan lendir di tenggorokan.

Untuk menikmati manfaat nanas dan bromelain cobalah makan sepotong nanas atau minum 3,5 ons jus nanas segar tiga kali sehari.

Ada juga klaim bahwa itu dapat membantu meringankan sinusitis dan masalah sinus berbasis alergi, yang dapat menyebabkan batuk dan lendir. Namun, ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Enzim bromelain juga dimungkinkan bisa digunakan untuk mengobati peradangan dan pembengkakan.

Baca juga: Anosmia Jadi Pertanda Pasien Covid-19 hanya akan Alami Gejala Ringan? Ini Penjelasannya

3. Peppermint

Daun peppermint terkenal karena khasiat penyembuhannya beberapa jenis penyakit yang menyerang tenggorokan.

Menthol dalam peppermint dapat melegakan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan yang membantu memecah lendir.

Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan minum teh peppermint atau dengan menghirup uap peppermint dari mandi uap.

Untuk mandi uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint untuk setiap 5 ons air panas. Letakkan handuk di atas kepala Anda, dan ambil napas dalam-dalam tepat di atas air.