Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri Menurut dr Tirta

TRIBUNWOW.COM - Dokter Tirta membagikan jenis makanan yang baik dikonsumsi dan perlu dihindari oleh pasien Covid-19 selama menjalani isolasi mandiri. 

Seperti diketahui hingga kini belum ada jenis makanan atau obat yang terbukti secara klinis dapat mengobati infeksi Covid-19. 

Tetapi jenis makanan yang dikonsumsi oleh tubuh akan berdampak pada perkembangan pasien Covid-19 selama masa pemulihan. 

Jenis makanan yang baik bagi pasien Covid-19 biasanya merupakan makanan yang mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus. 

Baca juga: dr Tirta Jawab Hal-hal yang Sering Ditanyakan Seputar Isolasi Mandiri Pasien Covid-19

Begitu juga sebaliknya, makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi merupakan makanan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Dokter Tirta dalam tayangan Youtube miliknya Tirta PengPengPeng Jumat (9/7/2021), dr Tirta membagikan beberapa tips konsumsi untuk pasien Covid-19.

Dia juga menyebut hal itu banyak ditanyakan oleh masyarakat.

Berikut jenis makanan yang perlu dihindari saat isolasi mandiri:

1. Makanan berminyak dan lemak berlebih

Selama menjalani isolasi mandiri ada baiknya menghindari makanan dengan minyak berlebih dan kolesterol.

Mengkonsumsi jenis makanan ini dalam jangka panjang juga tidak baik bagi kesehatan.

2. Konsumsi gula berlebih

Mengkonsumsi gula berlebih tidak baik bagi kesehatan terlebih untuk paasien Covid-19 yang juga memiliki penyakit penyerta diabetes.

Baca juga: Guru Besar UI Ingatkan 3 Aspek Penting bagi Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri di Rumah

Baca juga: Pulihkan Mental, Apa yang Harus Dilakukan setelah Selesai Isolasi Mandiri karena Covid-19?

Berikut jenis makanan yang disarankan ketika isolasi mandiri:

1. Makanan yang mengandung protein cukup

Pasien Covid-19 dianjurkan makan makanan yang cukup dengan protein, karena protein merupakan zat pembangun tubuh yang mengganti sel-sel yang rusak.

2. Makanan Mengandung vitamin C dan vitamin D

Vitamin C dan vitamin D merupakan jenis nutrisi penting untuk penyembuhan pasien Covid-19.

Nutrisi tersebut juga disarankan dikonsumsi sebagai suplemen tambahan untuk pasien Covid-19 selama masa isolasi mandiri. 

3. Makanan yang kaya antioksidan

"Untuk makan makanan yang dianjurkan adalah makan yang kaya akan antioksidan seperti brokoli, kembang kol, tomat, dan wortel," kata dr Tirta.

4. Empon-empon 

dr Tirta mempersilahkan pasien Covid-19 untuk mengkonsumsi empon-empon yang dipercaya berkhasiat bagi kesehatan.

Ramuan berbagai macam empon-empon juga dapat mengobati gejala pasien Covid-19.

"Khusus untuk makan malam, akan lebih baik jika mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, bawah merah, dan jahe merah," ujarnya.

Dia menganjurkan meminum ramuan jahe merah karena bisa memberikan efek anti-inflamasi dan membuat aliran darah ke tenggorokan jadi lebih banyak. 

Sehingga tenggorokan akan terasa lebih lega.

5. Minum air yang cukup

Selain itu pasien Covid-19 juga dianjurkan untuk minum air putih yang cukup untuk memulihkan energi selama isolasi mandiri. 

Meski pasien Covid-19 hanya menjalani istirahat ketika isolasi mandiri, namun energi yang dikeluarkan tubuh cukup besar dalam melawan virus. 

Untuk itu, tubuh harus tehidrasi dengan baik.

"Jangan lupa minum air putih yang cukup, tergantung dari berat badan masing-masing," ujarnya. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya