Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri Menurut dr Tirta

Pasien Covid-19 dianjurkan makan makanan yang cukup dengan protein, karena protein merupakan zat pembangun tubuh yang mengganti sel-sel yang rusak.

2. Makanan Mengandung vitamin C dan vitamin D

Vitamin C dan vitamin D merupakan jenis nutrisi penting untuk penyembuhan pasien Covid-19.

Nutrisi tersebut juga disarankan dikonsumsi sebagai suplemen tambahan untuk pasien Covid-19 selama masa isolasi mandiri. 

3. Makanan yang kaya antioksidan

"Untuk makan makanan yang dianjurkan adalah makan yang kaya akan antioksidan seperti brokoli, kembang kol, tomat, dan wortel," kata dr Tirta.

4. Empon-empon 

dr Tirta mempersilahkan pasien Covid-19 untuk mengkonsumsi empon-empon yang dipercaya berkhasiat bagi kesehatan.

Ramuan berbagai macam empon-empon juga dapat mengobati gejala pasien Covid-19.

"Khusus untuk makan malam, akan lebih baik jika mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, bawah merah, dan jahe merah," ujarnya.

Dia menganjurkan meminum ramuan jahe merah karena bisa memberikan efek anti-inflamasi dan membuat aliran darah ke tenggorokan jadi lebih banyak. 

Sehingga tenggorokan akan terasa lebih lega.

5. Minum air yang cukup

Selain itu pasien Covid-19 juga dianjurkan untuk minum air putih yang cukup untuk memulihkan energi selama isolasi mandiri. 

Meski pasien Covid-19 hanya menjalani istirahat ketika isolasi mandiri, namun energi yang dikeluarkan tubuh cukup besar dalam melawan virus. 

Untuk itu, tubuh harus tehidrasi dengan baik.

"Jangan lupa minum air putih yang cukup, tergantung dari berat badan masing-masing," ujarnya. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya