Pentingnya Jaga Mental di Tengah Pandemi Covid-19, Berikut 4 Tips dari Kementerian Kesehatan RI

TRIBUNWOW.COM - Selain kesehatan tubuh, penting juga untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi Covid-19.

Pandemi Covid-19 yang sudah berlangsung sejak awal tahun 2020 telah memberikan dampak besar, tidak hanya dari segi kesehatan, melainkan juga ekonomi, sosial dan budaya.

Terlebih saat ini belum ada kepastian pandemi ini bisa segera berakhir, meski program vaksinasi terus digencarkan.

Baca juga: Guru Besar UI Ingatkan 3 Aspek Penting bagi Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri di Rumah

Baca juga: Jangan Isolasi Mandiri, Pasien Covid-19 dengan Alasan Ini Lebih Baik Isoman di Tempat Terpusat

Kondisi itu baik secara langsung maupun tidak berpengaruh terhadap kesehatan mental.

Dalam catatan Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC), tahun pertama Covid-19 telah menyebabkan 40% oerang dewasa di AS mengalami gangguan kesehatan mental seperti depresi, anxiety, penggunaan narkoba, dan keinginan bunuh diri.

Di negara maju sekelas AS pun mengalami hal tersebut.

Tak bisa kita tutupi kenyataan bahwa hal yang sama juga akan terjadi dinegara lainnya.

Menurut WHO (2020), munculnya pandemi menimbulkan stres pada berbagai lapisam masyarakat.

Meskipun sejauh ini belum terdapat ulasan sistematis tentang dampak COVID-19 terhadap kesehatan jiwa, namun sejumlah penelitian terkait pandemi (antara lain flu burung dan SARS) menunjukkan adanya dampak negatif terhadap kesehatan mental penderitanya.

Penelitian pada penyintas SARS menunjukkan bahwa dalam jangka menengah dan panjang, 41-65 persen dari penyintas mengalami berbagai macam gangguan psikologis.

Sebuah penelitian di Hong Kong menunjukkan bahwa masalah psikologis pada penyintas SARS tidak berkurang dalam kurun waktu satu tahun setelah kejadian.

Baca juga: Masih Mudah Lelah meski Selesai Isoman atau Sembuh dari Covid-19, Ini Suplemen yang Bisa Dicoba

Baca juga: Selain Saturasi Oksigen, Frekuensi Napas Harus Diperhatikan saat Isolasi Mandiri, Ini Cara Ceknya

Hal yang sama juga bisa terjadi dalam situasi pandemi Covid-19 ini.

Lalu bagaimana cara mencegahnya?

Masalah kesehatan jiwa dan psikososial dapat berupa ketakutan, cemas, dan panik terhadap kejadian Covid-19.

Orang semakin enggan bertemu dengan orang lain dan muncul curiga orang lain dapat menularkan.