Bingung Pilih Menu saat Isolasi Mandiri? Ini Tips Makan Sehat untuk Pasien Covid-19 dari Ahli Gizi

3. Kurangi Makanan yang Berlemak atau Berminyak

Cobalah mengukus atau merebus daripada menggoreng makanan untuk dikonsumsi.

Untuk daging, silakan memakan daging sapi namun tidak berlebihan.

Pilih daging putih seperti unggas dan ikan yang secara umum rendah lemak dibanding daging merah.

Untuk susu, minumlah susu dan produk susu rendah lemak atau jenis susu yang memiliki kadar rendah lemak. 

Hindari makanan olahan yang diproduksi secara industri. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya

Sebagian artikel ini diolah dari Kompas.com yang berjudul Saran Ahli Gizi soal Makanan yang Harus Dikonsumsi Pasien Covid-19