Berikut Dampak Infeksi Covid-19 terhadap Penderita Penyakit Jantung dan Tips Menjaga Kesehatannya

Menurutnya menjaga kesehatan jantung akan lebih mudah dilakukan dibanding ketika seseorang telah mengalami penyakit jantung. 

"Sebenarnya pola hidup sehat itulah dia, gaya hidup sehat," jelasnya. 

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

1. Olahraga yang cukup.

Dia menyarankan untuk berolahraga dalam 150 menit dalam seminggu sesuai yang dianjurkan oleh WHO. 

Olahraga tersebut bisa dilakukan mulai dari olahraga ringan seperti berjalan kaki dan sebagainya. 

2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

 Menurutnya makan makanan yang memiliki banyak serat cukup baik untuk kesehatan jantung. 

3. Kurangi asupan gula  

4. Hindari makanan yang kadar lemaknya sangat tinggi

5. Konsumsi ikan yang segar

(Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya