Dianjurkan Dikonsumsi saat Isolasi Mandiri, Ini Manfaat Vitamin D untuk Infeksi Covid-19

TRIBUNWOW.COM - Vitamin D menjadi salah satu suplemen yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat terinfeksi Covid-19. 

Pemerintah juga membagikan suplemen vitamin D bagi pasien yang menjalani isolasi mandiri. 

Paket obat gratis tersebut bisa diakses dengan layanan telemedicine yang bekerjasama dengan Kementerian Kesehatan, dan dibagikan melalui puskesmas. 

Padahal, sebelumnya vitamin D hanya dikenal sebagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan menjaga tulang.

Baca juga: Apakah Benar Golongan Darah A Disebut Rentan Terinfeksi Covid-19, Simak Penjelasannya

Baca juga: Bahaya Covid-19 saat Sudah Menyerang Paru-paru, Kenali 5 Gejalanya, Termasuk Batuk Terus-menerus

Dikutip dari WebMD.com,  vitamin D sebenarnya sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan.

Vitamin ini memainkan peran penting dalam meningkatkan respon imun.

Dia memiliki sifat anti-inflamasi dan imunoregulasi, dan sangat penting untuk aktivasi pertahanan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin D juga dikenal untuk meningkatkan fungsi sel kekebalan, termasuk sel T dan makrofag, yang melindungi tubuh Anda dari patogen

Sayangnya banyak orang yang ternyata diketahui kekurangan asupan vitamin D di dalam tubuhnya.

Perlu diingat bahwa hingga kini belum ada obat-obatan atau suplemen yang menjamin seseorang untuk kebal terhadap Covid-19.

Namun, kekurangan vitamin D dinilai dapat menurunkan risiko perburukan kesehatan ketika seseorang terinfeksi Covid-19.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 3.000 orang yang kadar vitamin D-nya diuji dalam 14 hari sebelum mereka menjalani tes Covid-19.

Selain itu, dikutip dari Healthline, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat meningkatkan respon imun dan melindungi terhadap infeksi pernapasan secara umum.

Baca juga: Bantu Cepat Pulih bagi Pasien Covid-19, Ini Jenis Vitamin dan Makanan yang Tepat selama Isoman

Baca juga: Jangan Terlalu Banyak, Ini 4 Efek Samping Mengonsumsi Vitamin D secara Berlebihan

Sebuah tinjauan baru-baru ini yang melibatkan 11.321 orang dari 14 negara menunjukkan bahwa suplementasi dengan vitamin D menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) baik pada mereka yang awalnya kekurangan vitamin D maupun yang cukup.

Dikatakan bahwa suplemen vitamin D juga telah terbukti mengurangi kematian pada orang dengan usia lebih tua, yang paling berisiko terkena penyakit pernapasan seperti Covid-19.

Dalam kondisi lain, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan atau memperburuk masalah kesehatan ini:

1. Penyakit jantung

2. Tekanan darah tinggi

3. Diabetes

4. Infeksi dan masalah dengan sistem kekebalan Anda

5. Beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar, prostat, dan payudara

6. Sklerosis ganda

Penyakit penyerta ini ini dapat meningkatkan risiko untuk Covid-19 yang parah. 

Cara mendapatkan asupan vitamin D bisa dilakukan dengan berjemur di bawah paparan sinar matahari, sinar ultraviolet yang ada pada sinar matahari akan merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh.

Cobalah untuk mendapatkan 15-20 menit sinar matahari pagi, tiga kali dalam seminggu.

Selain itu memakan makanan kaya vitamin D adalah cara yang bisa dilakukan, seperti:

1. Ikan berminyak (seperti salmon atau sarden)

2. Daging merah

3. Kuning telur

4. Minyak ikan kod

(Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya