Tips Menjaga Sistem Imun Anak-anak saat Masa Pandemi Covid-19 dari Dokter Spesialis Anak

TRIBUNWOW.COM - Covid-19 bukan hanya menyerang orang dewasa, anak-anak juga bisa terpapar virus Covid-19.

Cara terbaik untuk menghindari penularan virus Covid-19 baik bagi orang dewasa ataupun anak-anak adalah dengan terus berdisiplin menerapkan protokol kesehatan dan menjalankan 3M (memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan).

Namun sistem imun si anak juga harus dijaga untuk membantu melawan virus Covid-19.

Dokter Spesialis Anak di Rumah Sakit Khusus Ibu dan Anak (RSIA) Bina Medika, dr Marissa Pudjiadi memberikan beberapa tips yang harus dilakukan orang tua untuk menjaga sistem imun si anak.

Tips tersebut dibagikan dalam akun Youtube RSIA Bina Medika yaitu Bina Medika Chanel yang ditayangkan pada 25 Juli 2021.

Baca juga: Mudah Didapat, Berikut Jenis Makanan yang Baik untuk Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri

Berikut Beberapa Tips yang Bisa Dilakukan untuk Menjaga Sistem Imun Anak: 

1. Memberikan makanan yang berkualitas

Berkualitas di sini berarti memberikan anak makanan dengan gizi seimbang antara macronutrien dan micronutrien 

Makanan yang mengandung makronutrien adalah komponen makanan yang menyediakan energi untuk tubuh seperti protein, lemak, karbohidrat, dan air.

Sedangkan mikronutrien adalah komponen makanan yang menghasilkan nutrisi penting seperti mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang lebih kecil.

Mikronutrien ada beberapa macam, mikronutrien yang mendukung sistem imun anak adalah vitamin C, vitamin D, dan Zinc.

"Tetapi tentunya mikronutrien lain juga harus kita cukupkan terutama untuk tumbuh kembang si kecil," ujarnya.

Baca juga: Panduan Lengkap Isolasi Mandiri di Rumah untuk Pasien Covid-19 Anak-anak, Orangtua Harus Tahu

Baca juga: Demam saat Isolasi Mandiri? Jangan Panik, Berikut Cara Perawatan Pasien Covid-19 di Rumah

2. Tidur yang Cukup

Tidur dengan waktu yang cukup juga dapat menjaga sistem imun anak.