Virus Corona
Tips Menjaga Sistem Imun Anak-anak saat Masa Pandemi Covid-19 dari Dokter Spesialis Anak
Covid-19 bukan hanya menyerang orang dewasa, anak-anak juga bisa terpapar virus Covid-19.
Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
3. Aktifitas Fisik
Anak juga membutuhkan aktifitas fisik yang cukup untuk menjaga sistem imun tubuh anak.
Berdasarkan rekomenasid Ikatan Dokter Anak indonesia (IDAI), dr Marissa menjelaskan bahwa anak dengan usia 3 tahun hingga 6 tahun setidaknya membutuhkan aktifitas fisik selama 180 menit sehari atau 60 menit sehari jika melakukan aktifitas fisik sedang-berat.
Sedangkan untuk anak berusia 6 tahun hingga 13 tahun direkomendasikan untuk melakukan aktifitas yang lebih berat dengan waktu sekitar 60 menit perhari.
Juga dapat melakukan aktifitas untuk penguatan otot dan tulang dalam 3 kali dalam satu minggu.
"Pastikan hal-hal tadi untuk dilakukan, untuk mendukung sistem imun si kecil, dan apabila ayah bunda ingin mengajak si kecil jalan-jalan pikir-pikir lagi ya, supaya kita semua terlindungi dalam pandemi ini," jelasnya. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)
Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya
