Tips Kesehatan
6 Makanan Ini Justru Membuat Lebih Lapar setelah Memakannya, Nasi hingga Kentang Goreng Termasuk
Tahukah Anda bahwa tidak semua makanan yang kamu makan akan membuat kenyang lebih lama?
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar.
Gantinya, pilih nasi beras merah karena tidak akan bereaksi seperti nasi putih, dan hindari nasi putih yang terlalu matang.
Baca juga: 10 Makanan Kaya Kalium, Punya Segudang Manfaat untuk Perkembangan Tubuh
4. Putih Telur
Putih telur sangat baik untuk kesehatan Anda, tetapi memakannya tidak akan membuat Anda merasa kenyang.
Putih telur justru dapat membuat Anda merasa lapar karena kuning telur adalah bagian protein dari telur, yang membantu Anda merasa kenyang (asam amino).
5. Sereal
Tidak semua sereal, tetapi jenis dengan pemanis buatan dapat memengaruhi gula darah dan benar-benar membuat Anda lebih lapar.
Para ahli mengatakan bahwa ini bisa jadi karena rasanya yang manis tanpa kalori, tubuh Anda akan membutuhkan kalori, membuat Anda lebih lapar.
6. Kentang Goreng
Jujur saja, menggoreng kentang dengan minyak dan garam membuatnya tidak berharga.
Gunakan kentang yang sama untuk memanggang atau merebus.
Jika Anda benar-benar kehilangan keripik kentang, manfaatkan ubi jalar. Itu akan membuat perbedaan besar.
(TribunWow.com/Atri WM)
