Tips Kesehatan
Hati-hati Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin C Ini, Punya Efek Samping jika Dimakan Terlalu Banyak
Vitamin C diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Mengonsumsi jus pepaya dengan 87 mg vitamin C, menjadikan buah ini sumber vitamin yang baik.
Selain pepaya matang, pepaya mentah pun juga menjadi sumber vitamin C, serta citamin A, folat, serat makanan, kalsium, kalium, dan asam lemak omega-3.
Vitamin C per 100 g = 62 mg.
Efek samping: Pepaya dapat menyebabkan reaksi alergi parah pada orang yang sensitif.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan. (TribunWow.com/Atri WM)
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
