Tips Kesehatan
3 Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan, Bisa Cegah Risiko Penyakit Jantung
Kacang tanah ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Ini daftar manfaat kesehatan dari kacang tanah.
Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kacang tanah ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Dikutip TribunWow.com dari Healthline, kacang kaya akan protein, lemak, dan berbagai nutrisi sehat.
Studi menunjukkan bahwa kacang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Mencegah Batu Ginjal hingga Meningkatkan Kekebalan
Berikut manfaat kesehatan dari kacang tanah:
1. Menurunkan Berat Badan
Kacang tanah memiliki manfaat dalam menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas.
Meski tinggi lemak dan kalori, kacang tampaknya tidak berkontribusi pada penambahan berat badan.
Kacang tanah juga mengurangi asupan makanan dengan memberikan rasa kenyang.
Kandungan protein dan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi pada kacang dapat meningkatkan pembakaran kalori sehingga membantu menurunkan berat badan.
Baca juga: 7 Manfaat Makan Buah-buahan di Pagi Hari, Tingkatkan Energi hingga Kurangi Stres
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah satu di antara penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Studi menunjukkan bahwa makan kacang, serta jenis kacang-kacangan lainnya, dapat melindungi dari penyakit jantung.
Baca juga: 9 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Atasi Sariawan, Air Garam hingga Madu
Seperti diketahui, kacang tanah mengandung sejumlah nutrisi yang menyehatkan jantung.
Seperti magnesium, niasin, tembaga, asam oleat, dan beberapa antioksidan.
3. Pencegahan Batu Empedu
Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi kacang tanah dapat mengurangi risiko batu empedu pada pria dan wanita. (TribunWow.com)
