Tips Kesehatan
Deretan 8 Makanan Kaya Magnesium, Dapat Mencegah Risiko Serangan Jantung dan Stroke
Magnesium ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh, bahkan bisa mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Ini makanan yang mengandung magnesium.
Penulis: Vintoko
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
moodboard.com/ Kompas
Ilustrasi Buah Pisang. Magnesium ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh, bahkan bisa mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Ini makanan yang mengandung magnesium.
Kedelai mengandung magnesium, serat, vitamin, mineral dan asam amino dalam jumlah yang baik.
5. Alpukat
Alpukat kaya dengan magnesium, multivitamin, nutrisi yang menyehatkan jantung, serta senyawa kimia penangkal penyakit.
Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Gigitan Nyamuk, Bisa Gunakan Es Batu hingga Pasta Gigi
6. Pisang
Pisang juga kaya akan magnesium, vitamin C dan serat.
7. Cokelat Hitam
Cokelat hitam dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan magnesium.
8. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak direkomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak magnesium.
Makan yogurt bersama dengan buah kaya serat sebagai pilihan sarapan, hal itu akan membantu Anda memenuhi kebutuhan magnesium. (TribunWow.com)
Berita Terkait
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
