Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi, Ini 10 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Penderita Hipertensi

TRIBUNWOW.COM - Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi harus ekstra hati-hati ketika memilih makanan atau minuman.

Jika salah memilih, bisa membuat tekanan darah semakin tinggi dan bisa berbahaya.

Tekanan darah tinggi disebut-sebut menjadi satu pemicu terjadinya serangan jantung dan stroke.

Baca juga: 8 Manfaat Popcorn untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Baik bagi Penderita Diabetes

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat dan menghindari makanan pemicu tekanan darah tinggi.

Dikutip dari Boldsky, berikut jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita hipertensi:

1. Soda

Soda merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Minuman bersoda dikaitkan dengan tingkat hipertensi yang tinggi.

Soda rendah kalori juga dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Sebagai alternatif yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan air dengan lemon.

Baca juga: Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil, Apa Saja?

2. Garam

Garam mengandung natrium yang secara langsung dapat merusak jantung dan arteri.

Hal itu jelas dapat meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, garam dapat membuat tubuh Anda menahan lebih banyak air.

Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan membebani ginjal, arteri, otak, dan jantung.

Karenanya, penting untuk membatasi asupan garam Anda.