Deretan Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Hati-hati Konsumsi Suplemen dan Obat Herbal

TRIBUNWOW.COM - Memiliki tubuh yang sehat jadi dambaan bagi semua orang.

Pasalnya, organ tubuh yang berfungsi dengan normal tentunya bisa menunjunag aktivitas yang dilakukan.

Kali ini, kita akan membahas organ dalam yang mudah terkena gangguan.

Satu di antaranya organ ginjal.

Baca juga: Tips-tips Orangtua Dampingi Anak agar Tak Kencanduan Gadget, Termasuk Beri Batasan Bermedia Sosial

Dikutip TribunWow.com dari health.clevelandclinic.org, risiko sakit ginjal lebih mudah dialami oleh penderita tekanan darah tinggi, diabetes, atau riwayat keluarga gagal ginjal.

Namun, meski Anda tak memiliki kategori risiko tersebut, juga bisa kemungkinan terkena sakit ginjal.

Sakit ginjal bisa terjadi jika Anda memiliki pola hidup tak sehat.

Diketahui, ginjal merupakan organ vital untuk menyaring darah dan membuang cairan dari tubuh.

Untuk itu, penting selalu memerhatikan pola hidup supaya organ vital tetap sehat, seperti organ ginjal.

Lalu apa saja cara mudah menjaga kesehatan ginjal yang perlu diketahui:

1. Minum Air Putih Secukupnya

Walaupun selalu cukup minum air putih yakni minum berkisar empat hingga enam gelas perhari, namun hal ini tak begitu mempengaruhi kinerja ginjal Anda menjadi lebih baik lagi.

Untuk itu, konsumsi minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, minimal 7-8 gelas perhari.

Baca juga: 8 Manfaat Popcorn untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Baik bagi Penderita Diabetes

2. Makan Makanan Sehat

Penelitian menunjukkan, sebagian besar masalah ginjal muncul dari kondisi medis lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.