Breaking News:

Tips Kesehatan

Turunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi dengan 12 Makanan Berikut, Pisang hingga Bawang Putih

Padahal, jika seseorang menjaga pola makannya, mudah saja untuk mereka menjaga tekanan darah berada di kondisi normal.

hamad.qa
Ilustrasi mengecek tekanan darah. Bagi Anda yang memiliki tekanan darah lebih dari yang seharusnya, maka ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi. 

TRIBUNWOW.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang banyak dijumpai di masyarakat.

Padahal, jika seseorang menjaga pola makannya, mudah saja untuk mereka menjaga tekanan darah berada di kondisi normal.

Diketahui, tekanan darah idealnya harus berada di antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg.

Bagi Anda yang memiliki tekanan darah lebih dari yang seharusnya, maka ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi.

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday, makanan tersebut bisa membantu mengurangi risiko penyakit terkait yang biasa menghampiri penderita darah tinggi.

Pasalnya, memiliki tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke, dan ginjal.

Berikut daftar 12 makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Pisang

Buah Pisang.
Buah Pisang. (moodboard.com/ Kompas)

Pisang mengandung banyak kalium, mineral yang memainkan peran penting dalam mengelola hipertensi.

Menurut American Heart Association, potasium mengurangi efek natrium dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Atri Wahyu Mukti
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved