Tips Meredakan Wasir yang Menganggu, Termasuk Hindari Penggunaan Tisu Toilet yang Kering

TRIBUNWOW.COM - Wasir bisa menjadi masalah besar jika tidak ditangani dengan benar.

Dikutip TribunWow.com dari Steptohealth, Senin (8/2/2021) wasir yang timbul di area anus bisa memiliki beberapa pemicu.

Duduk sepanjang hari, sembelit, kegemukan, hingga pakaian ketat bisa memicu timbulnya wasir.

Baca juga: 8 Cara Sederhana untuk Mengatasi Tidur Mendengkur, Berhenti Merokok hingga Ubah Posisi Tidur

Gejala wasir yang paling umum adalah nyeri, terbakar, gatal, tidak nyaman, dan berdarah.

Jika situasinya memburuk, bahkan mungkin memerlukan pembedahan.

Untuk meredakan wasir, simak beberapa tips berikut ini:

1. Hindari diet yang sangat tinggi protein

2. Dapatkan banyak serat dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan polong-polongan

3. Hindari makanan yang tinggi gula (seperti makanan penutup, permen, kue kering, dll.)

4. Minumlah setidaknya empat liter air sehari saat musim dingin, dan hingga enam liter air selama musim panas

5. Jangan minum terlalu banyak kopi atau alkohol

6. Berolahragalah secara teratur

Baca juga: Ashanty Syok Dituding Telantarkan Anak Angkat dan Pembohongan Publik, Ancam Balik Pihak Putra

7. Pertahankan berat badan yang sehat

8. Hindari menggunakan obat pencahar yang kuat

9. Hindari merokok

10. Kenakan pakaian dalam katun dan hindari celana ketat

11. Hindari menggunakan tisu toilet yang kasar, beraroma, atau sangat kering

12. Pilih tisu basah (seperti yang digunakan untuk bayi) saat buang air

13. Jangan menunda saat merasa ingin buang air

14. Hindari terlalu lama duduk

(TribunWow.com/ Tiffany Marantika)