Tips Kesehatan
7 Dampak Negatif Kurang Tidur pada Kesehatan, Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan. Kurang tidur dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan berikut ini.
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan.
Namun, orang sering berkompromi dengan jam tidurnya demi pekerjaan, studi, atau sekadar bersenang-senang.
Sehingga, hal itu membuat jam tidur semakin berkurang.
Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Gigi Sensitif, Bisa Gunakan Cengkeh hingga Daun Jambu Biji
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, kurang tidur ternyata bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.
Setidaknya, seseorang membutuhkan enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dengan baik dan tubuh tetap sehat.
Berikut 7 dampak buruk dari kurang tidur terhadap kesehatan:
1. Obesitas
Dampak buruk akibat kurang tidur, satu di antaranya adalah obesitas.
Kurang tidur menyebabkan penurunan tingkat hormon leptin, yang membuat otak tahu bahwa rasa lapar sudah terpuaskan.
Jika hormon ini menurun, Anda merasa belum puas setelah memakan sesuatu sehingga akan makan lebih banyak.
| 6 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Atasi Mual, Minum Jahe hingga Lemon |
|
|---|
| 12 Gejala Gula Darah Rendah atau Hipoglikemia yang Perlu Diwaspadai, Gangguan Tidur Termasuk |
|
|---|
| 8 Manfaat Garam bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Diabetes |
|
|---|
| 10 Tanda yang Perlu Diwaspadai Seseorang Penderita Tekanan Darah Rendah atau Hipotensi |
|
|---|
| Termasuk Kopi, Berikut 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Tingkatkan Konsentrasi |
|
|---|
