Breaking News:

Tips Kesehatan

7 Dampak Negatif Terlalu Banyak Konsumsi Kafein bagi Kesehatan, Bisa Sebabkan Insomnia

Jika mengonsumsi kafein secara berlebihan, maka hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Ini daftarnya.

NDTV.com
Ilustrasi kopi mengandung kafein. Jika mengonsumsi kafein secara berlebihan, maka hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Ini daftarnya. 

TRIBUNWOW.COM - Bagi sebagian besar orang, memulai hari dengan secangkir kopi bisa menjadi pilihan yang tepat.

Pasalnya, kafein dalam kopi dapat menggairahkan otak Anda sehingga memberikan perasaan segar sementara.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, jumlah dosis yang disarankan yaitu 300 hingga 400 mg kafein untuk orang dewasa.

Ilustrasi kopi peningkat stamina yang sebabkan banyak warga Sumedang keracunan.
Ilustrasi kopi peningkat stamina yang sebabkan banyak warga Sumedang keracunan. (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ RIVALDI ADE MUSLIADI)

Baca juga: 5 Manfaat Minum Wedang Jahe bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Masalah Pencernaan

Jika berlebihan, maka hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Berikut daftar dampak buruk terlalu banyak mengonsumsi kafein:

1. Insomnia

Satu di antara efek negatif dari kafein adalah insomnia.

Banyak konsumsi kafein di siang hari dapat menyebabkan kegelisahan di malam hari sehingga menyebabkan sulit tidur.

2. Meningkatkan tekanan darah

Saat meminum minuman berkafein, kemungkinan besar tingkat tekanan darah Anda akan naik.

Halaman
123
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Vintoko
Editor: Ananda Putri Octaviani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved