9 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Atasi Jerawat, Kurangi Stres Termasuk

Teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu melawan bakteri dan mengurangi peradangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan ekstrak teh hijau pada kulit dapat mengurangi jerawat.

5. Lidah buaya

Saat dioleskan ke kulit, gel lidah buaya dapat membantu menyembuhkan luka, mengobati luka bakar, dan melawan peradangan.

Lidah buaya mengandung asam salisilat dan belerang, yang keduanya digunakan secara luas dalam pengobatan jerawat.

Baca juga: Air Mawar Efektif untuk Atasi Masalah Jerawat yang Mengakar hingga Cerahkan Kulit, Ini Penjelasannya

6. Konsumsi suplemen minyak ikan

Asam lemak omega-3 adalah lemak sehat yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Minyak ikan mengandung dua jenis utama asam lemak omega-3 yaitu EPA dan DHA.

Mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu mengurangi jerawat.

7. Kurangi konsumsi produk susu

Hubungan antara produk susu dan jerawat sangat kontroversial.

Susu dan produk olahannya mengandung hormon seperti IGF-1, yang berhubungan dengan jerawat.

Hormon lain dalam susu juga dapat menyebabkan perubahan hormonal dan menyebabkan jerawat.

Oleh karenanya, membatasi konsumsi susu dapat membantu mencegah jerawat.

8. Mengurangi stres

Hormon yang dilepaskan pada saat stres dapat memperburuk jerawat.

Mengurangi stres dapat membantu mengatasi jerawat.

Anda bisa banyak tidur, terlibat dalam banyak aktivitas fisik, hingga meditasi.

9. Berolahragalah secara teratur

Olahraga memengaruhi beberapa faktor yang dapat mengatasi jerawat.

Termasuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi stres. (Tribunwow.com/Vintoko)