9 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Atasi Jerawat, Kurangi Stres Termasuk

TRIBUNWOW.COM - Jerawat menjadi satu di antara permasalahan kulit yang sangat mengganggu.

Jerawat sendiri terjadi karena pori-pori di kulit Anda tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.

Di sisi lain, jerawat dapat disebabkan berbagai faktor, beberapa di antaranya seperti genetika, diet, perubahan hormon, infeksi, hingga stres.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Kolesterol

Berikut beberapa pengobatan rumahan yang efektif untuk mengatasi jerawat, dikutip TribunWow.com dari Healthline.

1. Cuka sari apel

Cuka sari apel dibuat dengan cara memfermentasi sari apel, atau jus tanpa filter dari apel yang diperas.

Seperti cuka lainnya, cuka dikenal karena kemampuannya melawan banyak jenis bakteri dan jamur

Menerapkannya ke kulit dapat menyebabkan luka bakar atau iritasi, jadi harus digunakan dengan hati-hati.

2. Masker madu dan kayu manis

Madu dan kayu manis memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan mengurangi peradangan, yang merupakan dua faktor pemicu timbulnya jerawat.

Baca juga: 3 Alasan Jerawat Sering Muncul di Alis, Simak Penjelasannya

3. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh adalah minyak esensial yang diekstrak dari daun Melaleuca alternifolia, pohon kecil asli Australia.

Minyak pohon teh terkenal karena kemampuannya untuk melawan bakteri dan mengurangi peradangan kulit.

Menerapkannya ke kulit dapat mengurangi jerawat.

4. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu melawan bakteri dan mengurangi peradangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan ekstrak teh hijau pada kulit dapat mengurangi jerawat.

5. Lidah buaya

Saat dioleskan ke kulit, gel lidah buaya dapat membantu menyembuhkan luka, mengobati luka bakar, dan melawan peradangan.

Lidah buaya mengandung asam salisilat dan belerang, yang keduanya digunakan secara luas dalam pengobatan jerawat.

Baca juga: Air Mawar Efektif untuk Atasi Masalah Jerawat yang Mengakar hingga Cerahkan Kulit, Ini Penjelasannya

6. Konsumsi suplemen minyak ikan

Asam lemak omega-3 adalah lemak sehat yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Minyak ikan mengandung dua jenis utama asam lemak omega-3 yaitu EPA dan DHA.

Mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu mengurangi jerawat.

7. Kurangi konsumsi produk susu

Hubungan antara produk susu dan jerawat sangat kontroversial.

Susu dan produk olahannya mengandung hormon seperti IGF-1, yang berhubungan dengan jerawat.

Hormon lain dalam susu juga dapat menyebabkan perubahan hormonal dan menyebabkan jerawat.

Oleh karenanya, membatasi konsumsi susu dapat membantu mencegah jerawat.

8. Mengurangi stres

Hormon yang dilepaskan pada saat stres dapat memperburuk jerawat.

Mengurangi stres dapat membantu mengatasi jerawat.

Anda bisa banyak tidur, terlibat dalam banyak aktivitas fisik, hingga meditasi.

9. Berolahragalah secara teratur

Olahraga memengaruhi beberapa faktor yang dapat mengatasi jerawat.

Termasuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi stres. (Tribunwow.com/Vintoko)