Mengapa Kelaparan Bisa Menyebabkan Sakit Kepala? Simak Penjelasan dan Gejalanya

TRIBUNWOW.COM - Sakit kepala adalah satu di antara masalah kesehatan yang umum.

Ini dapat disebabkan oleh kondisi mendasar yang serius seperti migrain atau karena penyebab yang sangat sederhana yaitu rasa lapar.

Sakit kepala karena lapar terjadi terutama saat Anda melewatkan waktu makan, terutama sarapan, dan tidak makan cukup dalam waktu lama.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, menurut sebuah penelitian, kelaparan bertanggung jawab atas 31,03 persen dan melewatkan makan adalah penyebab 29,31 persen sakit kepala pada individu dibandingkan dengan faktor lain.

Seperti emosi yang intens, kelelahan, perubahan cuaca, menstruasi, bepergian, kebisingan, dan jam tidur.

Penyebab Sakit Kepala Lapar

Faktor-faktor seperti dehidrasi, kekurangan makanan dan kekurangan kafein menyebabkan kadar glukosa dalam tubuh rendah yang dapat memicu sakit kepala.

Ini terjadi ketika otak merasakan kadar glukosa rendah dan melepaskan hormon tertentu seperti glukagon, kortisol, dan adrenalin untuk pulih dari hipoglikemia atau kadar glukosa rendah.

Baca juga: Makan Rumput Laut Baik untuk Kesehatan, Ini Deretan Manfaatnya yang Perlu Diketahui

Sebagai efek samping dari hormon-hormon ini, sakit kepala terjadi bersamaan dengan rasa lelah, kusam, atau mual.

Selain itu, dehidrasi, kekurangan kafein, dan kekurangan makanan menyebabkan jaringan otak mengencang sehingga mengaktifkan reseptor rasa sakit yang menyebabkan sakit kepala.

Belum lagi, intensitas sakit kepala meningkat pada orang yang mengalami stres atau diabetes.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sakit kepala memburuk hingga 93 persen pada orang yang mengalami stres dibandingkan dengan 58 persen pada orang yang tidak mengalami stres.

Rasa lapar dan stres juga dapat terus memicu serangan migrain atau sakit kepala tipe tegang.

Baca juga: 5 Manfaat Makan Jamur Tiram bagi Kesehatan, Kurangi Kolesterol hingga Hentikan Sel Kanker

Gejala Sakit Kepala karena Lapar

Gejala sakit kepala karena lapar ditandai dengan perasaan tertekan di bagian samping dan dahi disertai ketegangan di bahu dan leher.

Selain itu, gejala lain yang mengikuti sakit kepala karena lapar meliputi:

- Perut keroncongan atau keroncongan

- Kelelahan

- Tangan menggigil

- Pusing

- Sakit perut

- Kebingungan

- Berkeringat

- Sensasi dingin

(TribunWow.com/Atri WM)