Tips Kesehatan
Cara Termudah Mengurangi Sakit Leher bagi Ibu Hamil, Bisa Coba Berenang
Berikut ini cara mencegah sakit leher selama kehamilan, dikutip dari TribunWow.com dari Lifealth.com.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Jangan melihat ke bawah atau duduk dalam posisi seperti itu yang mungkin melelahkan daerah leher Anda.
Istirahat Sejenak
Saat Anda kelebihan waktu dan bekerja dalam waktu lama, istirahatlah sebentar dan lakukan beberapa latihan peregangan cepat yang akan meredakan tubuh Anda.
Ada latihan eksklusif tertentu untuk wanita hamil, mintalah nasihat ahli dan praktikkan di rumah.
Ini adalah pilihan yang sehat untuk bayi dan ibu.
Santai dan Lakukan Pijatan
Sering-seringlah mengunjungi panti pijat untuk mengencangkan tubuh Anda dan menjadi rileks.
Terapi pijat adalah pilihan yang baik untuk dilakukan jika Anda ingin menenangkan tubuh Anda.
Baca juga: Cara Menyembuhkan Batuk dan Pilek bagi Ibu Hamil, Konsumsi Bahan Alami Ini
Beralih ke Kasur dan Bantal yang Nyaman
Ini adalah kebutuhan yang harus diperhatikan.
Tempat tidur dan bantal yang nyaman adalah hal yang akan memberikan Anda kemudahan saat Anda berbaring di tempat tidur Anda.
Hindari hal-hal yang terlalu keras dan terlalu lembut, karena hanya memicu rasa sakit.
Pastikan Anda tidur di sisi tempat tidur Anda sendiri dengan kasur dan bantal Anda.
Ini akan membuat Anda merasa lebih nyaman.
(TribunWow.com/Maria N)
