9 Manfaat Minum Susu dengan Madu, Bisa Atasi Insomnia hingga Meningkatkan Konsentrasi

Madu mengandung prebiotik tertentu, yang mengaktifkan probiotik dalam susu untuk meningkatkan proses pencernaan.

Hal ini meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan.

Ketika saluran pencernaan sehat, maka dapat mencegah sembelit dan kembung.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Susu adalah sumber kalsium terbaik.

Sementara, madu membantu darah menyerap semua kalsium dari susu dan membawanya ke tulang.

Oleh karena itu, susu yang dicampur madu sangat dianjurkan untuk kesehatan tulang.

4. Menyembuhkan Sembelit

Madu yang dicampur ke dalam susu hangat, jika diminum menjelang tidur dikatakan bisa menyembuhkan sembelit.

Susu dikenal untuk membantu pergerakan ekskresi.

Sementara, madu mengandung enzim yang dapat meningkatkan kelancaran usus.

Kombinasi ini sangat efektif dalam mengatasi sembelit atau susah buang air besar.

5. Mencegah Insomnia

Susu dan madu sangat ampuh dalam menyembuhkan insomnia dan sulit tidur.

Madu ternyata dapat mengontrol insulin yang disekresi dalam tubuh dan meningkatkan jumlah triptofan.