Tips Kesehatan
Tidur Ternyata Bisa Bermanfaat bagi Kesehatan Kulit, Dapat Kurangi Gejala Penuaan
Berikut ini pentingnya tidur yang cukup untuk mendapatkan kulit yang sehat, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Penting juga untuk tidur yang cukup demi pemulihan kulit, bersamaan dengan melawan kelelahan.
Dengan tidur nyenyak Anda tidak mengalami banyak masalah seperti lingkaran hitam, kulit menjadi tidak bernyawa.
Untuk mengatasi semua masalah kulit tersebut, maka perlu dilakukan tidur yang cukup.
Hormon melatonin diproduksi selama tidur, yang bertindak sebagai antioksidan anti penuaan.
Ini juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Baca juga: Jenis Makanan yang Bisa Meredakan Sakit Tenggorokan, Perhatikan Cara Memasak dengan Benar
Perlu 7-8 jam tidur untuk mengurangi stres dan membersihkan kulit.
Berikut ini pentingnya tidur yang cukup untuk mendapatkan kulit yang sehat, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Memberikan Kelegaan Kulit dari Stres
Ketika Anda cukup tidur, kadar hormon kortisol Anda rendah.
Jika Anda kurang tidur maka pembengkakan pada kulit mulai muncul.
Selain itu, kulit Anda terlihat tidak bernyawa.
Membantu Melawan Jerawat
Akibat stres, lapisan pertama kulit rusak.
Lapisan ini membantu dalam menjaga kelembaban dan melindungi dari bakteri.
Saat Anda menderita stres, lapisan ini bisa membengkak, yang menyebabkan timbulnya jerawat.
