Tips Kesehatan
7 Manfaat Kuning Telur, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata hingga Kadar Testosteron
Kuning telur selama ini dinilai tidak sehat dan dapat pemicu penyakit. Namun ada banyak manfaat di dalam kuning telur, apa saja?
Penulis: Vintoko
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kuning telur selama ini dinilai tidak sehat dan dapat pemicu penyakit.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, kuning telur ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan.
Kuning telur disebut memiliki sejumlah nutrisi penting.
Baca juga: Beberapa Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Kulit, Bisa Membantu Hilangkan Jerawat
Berikut daftar manfaat kuning telur bagi kesehatan:
1. Meningkatkan kadar testosteron
Kuning telur mengandung seng terkonsentrasi.
Diketahui, seng adalah mineral yang tidak mudah tersedia di sumber makanan.
Jadi, makan kuning telur bisa membantu pria meningkatkan kadar hormon pria mereka.
2. Mencegah penggumpalan darah
Kuning telur banyak disebut mengandung kolesterol tinggi dan itu tidak menyehatkan jantung.
Namun, protein yang ada di bagian kuning telur menunda pembentukan gumpalan darah.
Baca juga: Sejumlah Manfaat dan Risiko Pijat Kehamilan, Simak Penjelasannya Berikut Ini
3. Anti-inflamasi
Kuning telur memiliki kolin yang merupakan zat anti-inflamasi yang tinggi.
Artinya, orang yang mengalami nyeri atau penyakit inflamasi seperti osteoporosis atau artritis, dapat mengonsumsi kuning telur untuk meredakan nyeri.
4. Bagus untuk kesehatan mata
Bagian kuning telur sangat bagus untuk mata Anda.
Terutama bagi anak-anak yang sedang bertumbuh, kuning telur dapat meningkatkan fungsi mata.
5. Sumber Vitamin B12
Kuning telur adalah sumber vitamin B12.
Vitamin ini sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf.
6. Menghentikan degenerasi otot
Satu di antara manfaat dari kuning telur adalah menghentikan degenerasi otot.
Nutrisi yang ada dalam kuning telur membantu otot untuk rileks dan berkontraksi.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Mata hingga Cegah Risiko Kanker
7. Kaya zat besi
Kuning telur kaya akan zat besi sehingga sangat bagus untuk ibu hamil.
Wanita pada umumnya cenderung memiliki jumlah hemoglobin yang rendah.
Jadi, mengonsumsi satu kuning telur mentah sehari bisa menjadi ide yang bagus untuk wanita.
Inilah beberapa manfaat kuning telur.
Namun, pasien dengan penyakit jantung, orang dengan tekanan darah tinggi atau kadar trigliserida tinggi sebaiknya tidak makan kuning telur. (TribunWow.com/Vintoko)
