Tips Kesehatan
5 Kunci Memulai Hari dengan Merasa Berenergi, Jangan Malas untuk Mandi dan Sarapan
Setiap orang membutuhkan beberapa fokus untuk memulai hari, tanamkan dan lakukan beberapa hal ini untuk memulai hari agar merasa berenergi.
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Seberapa berenergi kalian saat bangun di pagi hari?
Setiap orang membutuhkan beberapa fokus untuk memulai hari.
Dikutip TribunWow.com dari Steptohealth, Senin (30/11/2020), tanamkan dan lakukan beberapa hal ini untuk memulai hari agar merasa berenergi.
Baca juga: Pemerintah Bakal Bebaskan Pajak dan Bea Masuk Impor Vaksin Covid-19, Ini Alasannya
1. Atur Penapasan
Saat bangun di pagi hari, ambil lima napas dalam-dalam.
Lalu buang perlahan dengan masih memejamkan mata.
Mulai buka mata saat kamu sudah merasa fokus dan tidak pusing.
2. Peregangan
Luangkan waktu sebentar untuk membuat tubuh kembali bergerak.
Duduk di tempat tidur dan regangkan lengan, kaki lalu punggung.
Satukan ujung jari dengan ujung kaki untuk peregangan.
Baca juga: 7 Cara Mudah Atasi Stres, Tidur yang Cukup hingga Olahraga Teratur
3. Minum Segelas Air
Saat tidur tubuh tidak makan dan minum selama berjam-jam.
Untuk memulai hari kembali, teguklah segelas air putih.
Minum air dengan suhu ruang.
