7 Cara Alami Mengatasi Sakit Punggung, Bawang Putih Bisa Redakan Nyeri

TRIBUNWOW.COM - Sakit punggung biasanya pernah dialami oleh kebanyakan orang.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, aktivitas berat bisa menjadi pemicu terjadinya sakit punggung.

Tak hanya itu, stres, pola makan tidak sehat, kurang olahraga, berat badan terlebih juga bisa menjadi penyebab sakit punggung.

Baca juga: 5 Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Jantung hingga Cegah Penyakit Kronis

Sakit punggung sebenarnya mudah untuk diobati, namun ada baiknya tidak mengabaikan sakit punggung karena bisa menimbulkan kesehatan serius lainnya di kemudian hari.

Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi sakit punggung:

1. Krim kapsaisin

Cabai mengandung bahan aktif yang disebut capsaicin.

Kandungan ini diketahui dapat mengatasi rasa sakit, sehingga menimbulkan efek analgesik.

Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas capsaicin dalam pengobatan nyeri kronis.

Namun, Anda perlu konsultasi dengan dokter sebelum mengoleskan krim capsaicin.

Baca juga: 10 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Atasi Stres

2. Bawang putih

Bawang putih ternyata juga bisa mengobati sakit punggung karena sifat anti-peradangannya.

Ia juga mengandung senyawa alami yang disebut allicin, yang bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit atau nyeri akibat sakit punggung.

Makan dua hingga tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.

3. Jahe