Tips Kesehatan
10 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan hingga Atasi Stres
Mentimun atau timun ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Apa saja?
Penulis: Vintoko
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Mentimun atau timun ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, timun kaya akan air dan dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Timun kaya akan kandungan Vitamin K, Vitamin B, tembaga, kalium, Vitamin C dan mangan.
Baca juga: Termasuk Dapat Meningkatkan Produktivitas, Ini 6 Manfaat Bangun Pagi
Mengonsumsi timun membantu menghindari kekurangan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Berikut daftar manfaat dari timun:
1. Mengurangi stres
Timun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf Anda dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.
Baca juga: 5 Manfaat Es Batu bagi Kesehatan, Bisa Bantu Redakan Rasa Nyeri
2. Membantu menurunkan berat badan
Timun menjadi buah penting untuk ditambahkan ke dalam rencana diet penurunan berat badan Anda.
Perlu diingat bahwa hanya makan mentimun tidak akan membantu menurunkan berat badan.
Namun, mengonsumsi mentimun membantu membatasi Anda untuk mengemil makanan cepat saji.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Timun mengandung flavonoid antiinflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.
Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron Anda, sehingga meningkatkan kognisi Anda.
