Pengobatan Rumahan yang Bisa Mengatasi Kolesterol Tinggi dalam Tubuh, Bawang Putih hingga Oatmeal

TRIBUNWOW.COM - Kolesterol tinggi adalah masalah yang sangat merusak jantung.

Itu terjadi karena pola makan yang baik dan aktivitas fisik yang tidak mencukupi.

Selain itu, obesitas, merokok, minum berlebihan, faktor genetik juga bisa menjadi penyebab terjadinya kolesterol tinggi.

Kolesterol tidak lain adalah zat lemak yang tidak diinginkan yang ada dalam darah seseorang.

Jika Anda memiliki kolesterol jahat dalam darah Anda, itu dapat membuat sistem jantung bekerja secara tidak efisien.

Berikut beberapa pengobatan rumahan untuk mengurangi kadar kolesterol, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Baca juga: Masker Alami untuk Pengobatan Kulit Berjerawat, Mudah Dilakukan di Rumah

Bawang Bombai

Bawang bombai sangat bagus untuk menjaga kadar kolesterol tubuh Anda.

Ramuan luar biasa ini memiliki vitamin C, serat makanan, dan asam folat.

Selain itu memiliki kalsium, zat besi, dan memiliki kualitas protein yang tinggi.

Bahan-bahan ini semuanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa makan bawang putih mentah dengan makanan diet Anda.

Anda juga bisa memotong halus dua bawang bombai dan menambahkan setengah sendok teh lada ke dalam satu cangkir buttermilk.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Meskipun minyak kelapa adalah lemak jenuh, namun tetap membantu membunuh kolesterol jahat yang membuat Anda semakin buruk dari hari ke hari.

Ia memiliki asam laurat yang membantu meningkatkan HDL yang merupakan kolesterol baik dan meningkatkan rasio LDL / HDL.

Anda bisa menggunakan minyak kelapa dalam jumlah sedang dalam bahan memasak harian Anda.

Baca juga: Pengobatan Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut, Teh Hijau hingga Biji Adas

Jus Jeruk

Jeruk bisa sangat bagus dalam menurunkan kadar kolesterol Anda.

Ini kaya vitamin C, folat, dan flavonoid.

Konsumsi jus jeruk setiap hari dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dan trigliserida serta menurunkan rasio LDL / HDL pada pasien hiperkolesterolemia.

Jadi, minum jus jeruk setiap hari bisa baik untuk kesehatan Anda.

Jus jeruk bisa Anda jadikan sebagai pendamping sarapan Anda.

Oatmeal

Para ahli umumnya menyarankan oatmeal untuk mereka yang menderita penyakit jantung.

Ini adalah makanan yang sangat baik yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol dan membuat Anda sehat.

Ini penuh dengan serat larut, yang membantu dan mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Anda bisa mengonsumsi oatmeal secara teratur saat sarapan pagi.

Namun pastikan Anda tidak menambahkan bumbu tambahan saat memasaknya.

(TribunWow.com/Maria N)