5 Manfaat Es Batu bagi Kesehatan, Bisa Bantu Redakan Rasa Nyeri

TRIBUNWOW.COM - Selain digunakan untuk menyegarkan minuman, es batu ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, es batu ternyata bisa meredakan ketegangan, memar, hingga keseleo.

Lantas seperti apa manfaat es batu yang lainnya?

Baca juga: Rumput Laut Ternyata Baik untuk Diet hingga Menangkal Radikal Bebas, Ini Manfaat Kesehatan Lainnya

Berikut daftarnya:

1. Meningkatkan kualitas tidur

Kurang tidur dan siklus tidur yang terganggu telah menjadi masalah umum.

Menurut pengobatan Tiongkok, es batu bisa meningkatkan kualitas tidur Anda.

Caranya, letakkan es batu di atas titik tertentu di bagian tubuh Anda dan putar atau gosokkan dengan lembut pada kulit Anda.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Teh Hijau, Menurunkan Risiko Kanker hingga Diabetes

2. Mengatasi gejala PMS

Es batu ternyata metode yang mudah dan alami untuk menghilangkan rasa sakit.

Es batu juga bisa meredakan kram menstruasi pada wanita.

Tempelkan kompres es di perut bagian bawah untuk menghilangkan kram dan nyeri.

3. Membantu melancarkan pencernaan

Es batu juga bisa mengatasi masalah perut, seperti kembung, sakit perut, hingga gangguan pencernaan.

4. Meredakan nyeri

Satu di antara kegunaan es batu yang paling efektif adalah untuk menghilangkan rasa sakit, baik itu kram otot atau gigitan nyamuk.

Mengoleskan kompres es berisi es batu dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Es batu membantu mengurangi rasa sakit dengan meredakan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Bisa Membuat Kulit Awet Muda hingga Cegah Alzheimer

5. Mengurangi pembekakan

Menaruh es batu pada area yang bengkak di tubuh Anda adalah cara cepat dan efektif untuk meredakannya.

Es batu membantu meredakan rasa sakit dan bengkak dengan menyempitkan pembuluh darah dan dengan demikian memperlambat aksi inflamasi pada tubuh. (TribunWow.com)