Tips Kesehatan
5 Cara Mencegah dan Mengobati Sembelit selama Masa Kehamilan, Jangan Lupa Banyak Minum Air putih
Dari masalah hormon hingga tekanan pada rahim, membuat ibu hamil merasakan sembelit.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
Anda dapat mencoba olahraga ringan seperti berjalan, berenang, atau berlatih yoga.
Namun, bicarakan dengan dokter tentang latihan apa yang aman untuk Anda dan bayi Anda.
4. Probiotik
Probiotik dapat mengubah flora usus dan dapat meningkatkan fungsi usus.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 300 g yogurt probiotik per hari dapat membantu memperbaiki gejala sembelit selama kehamilan.
Baca juga: Cegah Penuaan Dini dan Obesitas dengan Minum Susu Keledai, Simak Manfaatnya
5. Pengobatan
Wanita hamil yang mengonsumsi vitamin prenatal yang tinggi zat besi, dokter dapat merekomendasikan mereka vitamin yang memiliki dosis rendah zat besi.
Jika perawatan ini tidak efektif, obat pencahar adalah terapi lini kedua.
Namun, tidak ada cukup data tentang penggunaan dan keamanan obat pencahar dalam kehamilan.
Selamat mencoba!
(TribunWow.com/Atri WM)
