Deretan 6 Manfaat Kubis bagi Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Kolesterol

TRIBUNWOW.COM - Kubis ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan meski seringkali diabaikan.

Kubis sendiri merupakan jenis sayuran mirip seperti brokoli, kembang kol, dan kangkung.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, kubis kaya akan kandungan vitamin dan mineral.

Baca juga: 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan, Bahaya bagi Janin, Termasuk Kopi

Berikut 6 manfaat dari kubis:

1. Dapat membantu mengatasi peradangan

Kubis ternyata mengandung banyak antioksidan yang dapat mengurangi peradangan.

2. Kaya vitamin C

Kubis disebut mengandung banyak vitamin C.

Vitamin C sendiri merupakan vitamin yang larut dalam air yang memiliki banyak peran penting dalam tubuh, seperti kekebalan tubuh hingga melawan kanker.

Baca juga: 3 Manfaat Tepung Maizena yang Terbuat dari Jagung, Bisa untuk Menambah Berat Badan

3. Melancarkan pencernaan

Kubis menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

Pasalnya, kubis kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan.

4. Menjaga kesehatan jantung

Kubis mengandung senyawa kuat yang disebut antosianin.

Kandungan ini dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.