Berbagai Alasan di Balik Naiknya Berat Badan Wanita saat Menstruasi

TRIBUNWOW.COM - Kenaikan berat badan adalah hal normal selama siklus menstruasi.

Ini adalah masalah universal dengan setiap wanita di dunia.

Ada beberapa gejala PMS utama dan juga beberapa perubahan hormon selama periode bulanan yang menyebabkan penambahan berat badan.

Setiap wanita harus mengalami kenaikan berat badan dalam jumlah tertentu bersamaan dengan kram, sakit punggung, rasa mual, perut kembung setiap bulan.

Namun, kenaikan berat badan ini bersifat sementara dan akan hilang seiring waktu.

Jadi, inilah beberapa alasan mengapa wanita mengalami kenaikan berat badan selama menstruasi, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Baca juga: Beberapa Masalah yang Sering Terjadi pada Wanita sebelum dan saat Menstruasi

Peningkatan Jumlah Estrogen

Selama siklus menstruasi, tubuh wanita dipenuhi dengan hormon seks estrogen.

Ini terjadi sebelum periode bulanan.

Inilah mengapa tubuh menahan lebih banyak cairan yang pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan.

Itu membuat kita merasa berat dan kembung secara bersamaan.

Namun, sebagian besar adalah berat air dan turun seiring waktu Anda mencapai akhir menstruasi.

Peningkatan Laju Progesteron

Progesteron adalah hormon lain yang bertanggung jawab atas kenaikan berat badan pada wanita selama menstruasi.

Ini menyebabkan retensi air di tubuh dan bahkan menyebabkan nyeri payudara dan kembung.

Bahkan menyebabkan payudara besar dan lebih berisi dalam beberapa kasus.

Ini karena tubuh wanita tinggi pada kesuburan selama ini dan jika tidak, maka berat badan turun kembali.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Kelelahan sebelum Haid atau Menstruasi, Minum Banyak Air Putih

Mengidam Makanan

Ketika wanita sedang menstruasi, tubuh wanita sangat membutuhkan makanan yang berbeda.

Ini bukan saatnya tubuh mereka menuntut makanan sehat.

Wanita mendambakan makanan manis dan asin sehingga mereka cenderung makan lebih banyak dan terus mengunyah.

Wanita mengonsumsi lebih banyak karbohidrat dan lemak dan karenanya menyebabkan penambahan berat badan.

Melewatkan Olahraga

Karena kram dan kemalasan, perempuan akhirnya melewatkan sesi latihan.

Tidak melakukan latihan rutin Anda akhirnya membuat mereka merasa berat dan kembung sepanjang waktu.

Baca juga: 5 Kesalahan Paling Umum yang Dilakukan Wanita saat sedang Menstruasi, Kurang Tidur Termasuk

Kelebihan Garam

Biasanya penambahan berat badan selama haid juga karena konsumsi garam berlebih.

Wanita harus mencoba untuk mengurangi konsumsi makanan asin selama menstruasi.

Lebih baik mengonsumsi garam alami dan manis seperti pada buah-buahan dan air kelapa. (TribunWow.com/Maria N)